内科・小児科・胃カメラ・糖尿病のことなら、岐阜県可児市の梶の木内科医院
 



こんにちは!管理栄養士の尾藤です!
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね☀

今回は糖質制限食レシピとしてなすのドライカレーを紹介します!
なすのドライカレー
カレーのルウではなく、カレー粉を使うことで糖質量が抑えられています。
また、豆腐を細かく崩してご飯代わりにしています。

【材料(1人分)】
・木綿豆腐・・・2/3丁(約200g)
・なす・・・1/2本(約40g)
・合い挽き肉・・・80g
・玉ねぎ・・・1/4個(約50g)
・カレー粉・・・大さじ1/2
・ゆで卵・・・1個
・サラダ油・・・大さじ1
・トマトケチャップ・・・大さじ1
・醤油・・・小さじ1/2
・塩・・・小さじ1/4
・こしょう・・・少々

【作り方】
➀玉ねぎはみじん切り、なすは1㎝角に切る。ゆで卵を作る。
➁豆腐はペーパータオルで包んで耐熱皿にのせ、ラップをかけずに電子レンジで1分ほど加熱する。あら熱が取れたらボールに入れ、フォークなどで細かくつぶす。
➂フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを炒め、しんなりとしたら挽肉を加えて炒める。
➃挽肉の色が変わったら、なすを加えてしんなりとするまで炒め、水80ml、カレー粉と、ケチャップ、醤油を加え、時々混ぜながら汁気が無くなるまで4~5分煮る。
➄塩こしょう適量を加えて混ぜる。
➅➁の豆腐とともに器に盛り、ゆで卵を添える。

エネルギー:651kcal
タンパク質:37.5g
糖質:10.7g
塩分:2.2g

今回はなすで調理しましたが、違う野菜に変えてみても良いですね!
ぜひ作ってみてください(^^)v


 

波線
こんにちは!☺栄養士の山田です!

最近、日差しが強くなってきて紫外線を気にされる方も多いのではないでしょうか☀

日焼け止めや日傘など、体の外側からの紫外線対策は十分でも、体の内側からの対策はされていますか?

日傘
そんな方に、お肌を美しく保つためのグルタチオン点滴療法についてご紹介します!

 

グルタチオンは、強力な抗酸化作用があるので、人間の身体をさびつきから守ってくれる代表的な物質です。美白効果や抗酸化作用による肌荒れ改善などの美容効果を発揮します!

他にも、二日酔いや疲労回など、様々な症状に対しても効果が期待できます!✨

美肌
グルタチオンは、20代を境に年齢や紫外線、ストレスや喫煙、飲酒などが原因で減少してしまい、不足しがちな成分です。

当院では、点滴を用いて定期的に摂取することをおすすめしています!✨

お問い合わせは、梶の木内科医院まで☎

 

波線


 

line_vegetable
 

 

こんにちは。

管理栄養士の山田です!🍆

 

少し前になりますが、可児市にある「リリアーヌ」にて、当院監修の糖質制限フレンチをいただきました!

 

糖質量が抑えられていて、糖質制限をしている方でも安心して食べられます!

今回は、その様子をアップしたいと思います☺

 

こちらは「牛リブロースのロティ」です!

お肉がしっとり仕上がっていて、お好みで岩塩をつけて食べられます!

Image4
 

さらに「紅茶のラカントケーキ」です!🍰

ケーキはふわふわで、酸味のあるルバーブソースとよく合います!! Image(3)

糖質制限フレンチコースの、メニューの一部をご紹介しましたが、他にも糖質制限とは思えないようなお料理がありますよ! ❤

(季節等により、メニューが変更になる事があります)

 

気になる方は「リリアーヌ」ホームページをご覧ください! (糖質制限メニューは3日前までの要予約です)

フレンチレストランLiliane

 

 

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ひまわり
こんにちは、管理栄養士ブログをご覧いただきありがとうございます!
管理栄養士の山田です。

このブログでは、管理栄養士からみなさんに向けて、病気と食事などについての 情報を発信していきますね !🙋
色々な病気をお持ちの方には、おいしいものは食べたい!でも、症状が悪くなるのは嫌だ!何を食べたらよいか分からない!という方も多いのではないでしょうか?
困る
また、生活習慣病で治療中の方において、 食生活が乱れていては、薬での治療や運動を十分に行っていても、効果はあまり期待できません。

そのような方に向けて 、治療のひとつとして管理栄養士から食事指導を行っています!
食事療法 のおかげで、血糖やコレステロールが下がった!体重が落ちた!など患者様からの多くの声が寄せられています。
嬉しい
薬には頼りたくない。これ以上薬は飲みたくない。という方へもおすすめです。
ブログを見て興味を持っていただいた方、ご家族がお困りの方など、お気軽にご連絡ください!
1度診察を受けていただき、医師との相談の上食事指導をいたします。(すべての方に食事指導ができるというわけではありません)
ひまわり


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